Дневничок Лизы
Я Стелла и Корнелия
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Дневничок Лизы > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)


кратко / подробно
Вчера — четверг, 18 октября 2018 г.
www melinoe в сообществе U33J6 20:28:18

ocean waves

­­


Категории: !Art, Girl, Duo, Black&White, Witch
, angry potato woman в сообществе Удон с дайконом 17:40:38

/

­­


Категории: Art, Zoo, Witch
Сон и Аюрведа Кaли 14:50:51

Тьма - отсутст­вие света, зло - отсутст­вие добра.

Взрослому здоровому человеку, согласно аюрведическим знаниям, для сна требуется 7 часов. Как же правильно организовать свой сон?

Полночь – это время, когда отдыхает вся природа, потому-что Солнце как раз находится в самом низком положении. Поэтому разумнее всего ложится спать в период с 21 до 22 часов, так как именно в это время начинает отключаться и отдыхать нервная система человека. Если это время человек бодрствует, то его нервная система истощается, что приводит в дальнейшем ко многим заболеваниям. Не отдохнув хорошо ночью, человек пытается наверстать это днем, что заключается в лени, апатии, сонливости или просто в дневном сне, который совсем не полезен для здоровья. В этом случае сознание начинает ослабевать, человек не может активно мыслить.

Как подготовиться ко сну?

Ночной отдых — это особый ритуал, священное действие, и если выполнять его по всем законам и правилам, то все элементы в теле — ватта, питта и капха будут пребывать в равновесии. Именно от этого зависит пракрити и гармония внутреннего мира, а значит и все здоровье по Аюрведе в целом. Первое, что нужно запомнить — нельзя наедаться за два часа до сна, причем это касается как пищи физической, так и духовной. При погружении в царствие Морфея в организме должны быть закончены любые пищеварительные процессы, поэтому ужинать необходимо за 4 часа до того, как лечь в постель. Исключение составляет молоко — его можно пить и непосредственно перед ночным отдыхом.
В постели разрешается только спать, а вот для чтения, письма и размышлений лучше найти другое место. А еще Аюрведа рекомендует совершать омовение перед сном. Если нет возможности вымыть все тело, то следует вымыть руки, ноги и лицо. Завершит ритуал массаж стоп с кунжутным маслом, а также непродолжительная медитация, способная дать выход негативу прошедшего дня.

С точки зрения Аюрведы, для полноценного отдыха ночью важно еще и выбрать правильное положение, относительно сторон света:
• Спать головой на восток – у человека развиваются духовные наклонности;
• Головой на север – значит развивать в себе желание властвовать;
• Головой на юг – развивать стремление к чувственным наслаждениям;
• Головой на запад – развивать в себе спекулятивные наклонности.

Кратко о правильном пробуждении

Лучшим временем для пробуждения считается 4 часа утра, потому как, вставая в период с 2 до 6 часов утра, Вы получаете жизнерадостность, энтузиазм и легкость. Время до восхода солнца считается временем святых, поэтому чистые люди стремятся к раннему подъему, так как спать долго – греховнее. Время в период с 4 до 6 утра – это идеальное время для медитации, концентрации, самосовершенствован­ия, постижения и настройки на свой внутренний мир.

За пол часа до восхода солнце дает особые лучи, которые посылают человеку энергию и настраивают организм на активную деятельность. В это время меняется даже биохимия тела и состав крови. Поэтому очень часто специалисты Аюрведы рекомендуют именно ранний подъем ото сна – за 40 минут до восхода солнца. Хотя эта рекомендация подходит не всем пациентам, в большинстве случаев рекомендуется более позднее пробуждение – в 6-7 часов утра. Более точно рассчитать время пробуждения человека можно по его доминирующей доши или дисбалансу дош, по полу, возрасту и силе организма.

И главное, вставать нужно сразу же после пробуждения, не раздумывая и не вылеживаясь. Первым делом следует выпить стакан холодной воды, чтобы очистить тело и настроить кишечник на работу. Далее уже можно приниматься за чистку зубов, принятие душа. Ведь если человек живет чисто и правильно, то он просыпается ранним утром радостно и бодро.

Рекомендации для мужчин

Биоритмы мужчин и женщин различные. Поэтому и распорядок дня должен различаться. Зная свою дошу, которую можно определить с помощью теста определения пракрити, вы будете знать по какому распорядку ложится спать и вставать. Для мужчин Капхи лучше вставать рано утром с рассветом и сразу заниматься физической нагрузкой. От плотного завтрака лучше отказаться. Вечером спать ложиться тоже следует пораньше. Чтобы проснуться в бодрости мужчины Капхи нуждаются в продолжительном сне ночью, но, тем не менее, он не должен длиться более 7 часов, а в реальности Капхи обычно спят 8-12 часов, поэтому следует регулировать свой сон обязательно.

Мужчины Ваты обычно активны в период с 2 до 6 часов утра и с 14 до 18 часов вечера. Поэтому им следует притупить свою ночную активность и пораньше лечь спать. Перед сном хорошо будет выполнить дыхательные техники и техники релаксации. Тогда Ваты смогут хорошо выспаться и отдохнуть за ночь и встать с первыми лучами солнца. Обычно Ваты спят ночью 4-6 часов, этого времени им полностью хватает для полноценного отдыха. Мужчинам Ватам разрешается поспать днем, но только в период с 14 до 16 часов, пока энергия Ват рассеивается.

У мужчин Питт ночью также наступает прилив творческой энергии, но им также следует подавить искушение провести ночь без сна и лечь пораньше. Ночной сон Питт длится 6-8 часов.

Рекомендации для женщин

Женщинам и мужчинам Аюрведа дает различные рекомендации по режиму сна, т.е. и ложиться спать, и вставать, и проводить время в кровати без ущерба для здоровья следует по-разному. Женщинам лучше ложиться спать до 21 часа по солнечному времени. Потому как в это время начинает свою активность лунная энергия и, заснув, женщина сможет впитать большое ее количество. Нежелательно бодрствовать после 22 часов, потому что нервная система не успеет отдохнуть и организм проснется уставшим. Чем позднее женщина ложится, тем меньше шансов, что утром она проснется спокойная и умиротворённая.
Позавчера — среда, 17 октября 2018 г.
call me home` ночной таксист 16:11:12
­neil jоsten 17 октября 2018 г. 19:06:15 написала в своём дневнике ­GAMES AS RELIGION

Люди считают, что депрессия, это когда грустишь. Когда плачешь.
Когда одеваешься в черное. Но люди ошибаются.
Депрессия — это постоянное чувство беспомощности.
­­ ­­
Когда не чувствуешь ни эмоций, не воспринимаешь ложь. Ты просыпаешься утром лишь для того, чтобы лечь обратно в кровать.
Дни на самом деле как будто и не дни; дни становятся просто раздражающими помехами, с которыми вынужден сталкиваться. И как с ними справляться?
С помощью лечения, выпивания, курения, с помощью дневного сна. Когда у тебя депрессия, ты хватаешься за что угодно, лишь бы прожить день.
Вот что значит депрессия, — не грусть или слёзы, это подавляющее чувство оцепенения и жажда чего-нибудь, что поможет переживать один день за другим.
Вот опять не спится, скучно, пришла мысль выписать прямо сейчас всё... nevicata 14:02:41
Вот опять не спится, скучно, пришла мысль выписать прямо сейчас всё то, что находится в моей уставшей голове. Охота высвободится от чего-то и извлечь из этого пользу, но я не уверена. Отследила за собой что жажду испытывать ЖКС, постоянно прохожу какие-то психологические тесты в интернете с ожиданием плохого результата. Мне стыдно перед самой собой за то что я всё пытаюсь зацепится за плохие воспоминания из детства с целью пожалеть себя. Я не могу написать или произнести слово, которое означает родителя не женского рода. Мне стыдно. Кажется организм мой просит меня лечь спать, я рада этому. Завтра дневной стационар в наркологии, будет там мой любимый вкусный укол. Хочу лечь спать, но охота писать и писать, потому что так я не испытываю одиночества с самой собой. Поддержка мне от самой себя прибавляет сил. Какая то эгоистичная злая самолюбивая часть меня довольна мной, она смотрит на тех и то что мне не приятно высокомерно, давая ощущение что я прекрасна и коварна в душе, ничто не смеет сбить меня с толку, потому что я сама себе господин, не смотря на то что очень зависима от людей как материально так и духовно. Хочу круто выглядеть, но денег нет, чтобы загореть. Жду когда кто нибудь подкинет, надоело быть зависимой, хотя на самом деле всей душой благодарна этому.
Пойду выкурю сигу на ночь и упаду баиньки.

Категории: Мысли
^^Больница^^ sакu. 12:01:48
Сходила я к неврологу))
Врач толком мне ничего не сказала, но направила в дневной стационар))) Сказала что мне там сделают полное обследование и вообще подтянут здоровье)))
Стационар находится в самой поликлинике, так что я сразу туда спустилась и меня сегодня же и записали, с завтрашнего дня буду ходить)))
Работает он в две смены: с 8 и с 12)) И ходить я могу в любую, потому что в последний день стационара мне всё равно выпишут справку))) Пользоваться я этим конечно не буду, но последние уроки мне всё таки придётся пропускать))
Когда зашла туда, заметила что там очень много ребят и моих ровесников и старше и младше)))) Здорово!)))

­­


Категории: Разговоры
вторник, 16 октября 2018 г.
смотрю прохождение DAO играю в DAO сижу в фш пишу посты в ролевую... так истерически сложилось в сообществе OPHAMEHT 14:28:21

then perish

смотрю прохождение DAO
играю в DAO
сижу в фш
пишу посты в ролевую
заполняю скетчбук
пишу в дневничок

все что угодно но не учеба
14:38:01 epistemology Ожидает модерации
14:40:57 так истерически сложилось
дао это отлично я влюблен в геймплей
показать остальные комментарии (1)
суббота, 13 октября 2018 г.
Как бы написать сочинение по Бедной Лизе, чтобы не упомянуть секс даже... серёга воздушка 09:09:13
Как бы написать сочинение по Бедной Лизе, чтобы не упомянуть секс даже эвфемизмом или намеком :-?­
09:17:06 слабоумие и отвага
прямо вот чтобы даже "обесчестил" не проскользнуло?
09:59:04 серёга воздушка
Ну это грубо как-то звучит
09:59:11 серёга воздушка
Будто он ее изнасиловал
10:24:00 слабоумие и отвага
ну теоретически оно так и есть


Дневничок Лизы > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)

читай на форуме:
Я потерял кнопку screen *о*
мой попугай трахает пенал ._. а у м...
пройди тесты:
7) Ada.Приключения предпочитают...
Фанф по соо. Проблемы с деревней...
читай в дневниках:
Правило
Годовщина
Вот Аладин везучийУ него есть ковер...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх